🖊️ EL ESCRITOR…
CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE (CAFYD)
Colegiado EFD 55.255.
El Ejercicio es Medicina y Rendimiento 🏋️🚴💊
”Receta de Ejercicio” en la Seguridad Social (SNS) ¡ya disponible!
- Popularmente conocida como “Receta Deportiva”.
- Pregunta a tu Medico de cabecera por las UAEF.
"Si existiera un fármaco que hiciera lo que el Ejercicio Físico hace,
sería la mayor revolución de la historia y se promocionaría en todo el mundo"
ENTRENAMIENTO · DOCENCIA · FORMACIÓN · DIVULGACIÓN
📒 ÍNDICE DEL BLOG
La “hoja de ruta de este Blog” para que puedas sacar más partido a tu lectura. Aquí te encontrarás todos los artículos publicados ordenados por categorías. Es un MENÚ DEGUSTACIÓN ideal para empezar.
🆕 ÚLTIMOS ARTÍCULOS
¡NUEVO!
Descubre el Poder del Ejercicio Verde: Conecta con la Naturaleza.
CLAVES DEL ARTÍCULO y VÍDEO
1. ¿Qué es el “ejercicio verde”?
2. Beneficios para la salud física y mental del ejercicio verde: 5 ventajas adicionales que mejoran tu vida
2.1. Beneficios fisiológicos
2.1.1. Mejora el desarrollo humano
2.1.2. Mayor actividad física (AF) > mejor condición física > mayor salud
2.1.3. Mayor longevidad y calidad de vida
2.2. Beneficios psicológicos
2.2.1. Disminuye el estrés
2.2.2. Mejora los síntomas de depresión y la ansiedad
2.3. Beneficios sociales
2.4. Prevención de enfermedades
2.4.1. Déficit de vitamina D
2.4.2. Adiposidad infantil y adulta
2.4.3. Esclerosis múltiple
2.4.4. Miopía
2.5. Mayor disfrute y adherencia3. ¿Cómo puedo empezar a hacer ejercicio verde?
4. Conclusiones actuales sobre el ejercicio verde.
5. Ejercicio físico y entrenamiento en la salud y el deporte
6. Referencias
7. Vídeo del artículo
Tests de Condición Física Salud. ”Alumnos de cristal”, una nueva enfermedad en las aulas de EF (artículo). Justificación y formas diferentes de incluirlos.
CURL FEMORAL… pero funcional (artículo y vídeo)
¡ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA LA SALUD!
¿RECETA DEPORTIVA EN ESPAÑA? ¡Ya disponible en 2022-2023!
“LA DIETA DE LA LONGEVIDAD (SALUDABLE)”
TODO SOBRE TU CORE: su anatomía, beneficios, enfoque actual y 9 ejercicios definitivos
CIRUGÍA DE AUMENTO DE PECHO Y EJERCICIO FÍSICO EN MUJERES DEPORTISTAS
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📺 COLABORACIONES EN LOS MEDIOS
Diferentes colaboraciones en los principales medios de comunicación para difundir en la población la necesidad de llevar hábitos de salud de ejercicio y alimentación equilibrados.
📚 LIBROS DE EJERCICIO PUBLICADOS
Del laboratorio al gimnasio, polideportivo, campo de juego, centros de salud y hospitales.
Publicación de libros técnicos sobre entrenamiento y salud (CORE, Fuerza, Entrenamiento en suspensión, HIIT y Salud -prevención, enfermedades y patologías-) en formatos digital-multimedia y publicación impresa en editoriales.